Step

STEP — аэробика с использованием степ-платформ.

Уроки на степе различной сложности:

  1. STEP1- степ-класс начального уровня, STEP2 — тренировка для тех, кто уверенно чувствует себя на степе. В основе тренировки — нашагивание на степ платформу различными способами. А их миллионы! Для новичков — попроще, для мастеров — посложнее! Интересные комбинации никому не дадут скучать! Уровень интенсивности — определите сами, сердце надо тренировать бережно!
  2. STEP INTERVAL — чередование степ-аэробики (несложные комбинации) и силовой тренировки. Эффективное жиросжигание, тренировка силы и выносливости!
  3. STEP — PILATES — комбинации на степе чередуются с блоком упражнений PILATES. Равновесие во всём — завелись и успокоились!

Назад в раздел